An interview with Yair Lavi ahead of the second dream conference (eventually the conference was canceled due to the outbreak of the corona virus).
Read MoreYair Lavi
Sleep paralysis - coping. Research. Lectures
about
In 1992, I began to experience terrifying sleep paralysis very frequently. The lack of knowledge that existed in those years led me to try and independently investigate these experiences. Starting with medicine, psychiatry, non-Western cultures and mystical teachings, over the years I have been able to get a complete picture of this fascinating phenomenon and its potential.
In 2012, during my studies in psychotherapy, I wrote my first research paper on the subject in which I proposed a therapeutic method for dealing with sleep paralysis.
Since it took me ten years to dare to share what I am experiencing with others, I see raising awareness of the field as a personal mission, with the aim that the general public and mental health professionals will be familiar with the phenomenon.
After over a decade of social initiatives and lectures, awareness of the subject has increased slightly and I continue to act and provide a response to those who experience sleep paralysis.
Lectures
Media
להתעורר לסיוט
news project in KAN 11 about the phenomenon of sleep paralysis
Read More
הישראלים שסובלים משיתוק שינה
Interview for the World Morning program on Channel 13
Read More
"זה כמו חוויה חוץ גופית"
An article published in YNET
Read More
"בשיתוקי שינה יש לעיתים תחושה שהנשמה נשאבת מהגוף"
The section that dives into the sleeping habits of Israelis, and this time: Yair Lavi, 47, Magen Ner, body-centered psychotherapist and sleep paralysis researcher, married and father of 3 sons and a daughter
Read More
Interview with a Practitioner: Yair Lavi
ראיון של יאיר לביא ב-phase today יאיר לביא, פסיכותרפיסט וחוקר המתמחה בשיתוק שינה, חווה את התופעה במשך 30 שנה וכתב ספר בנושא. הוא מתמקד בהפיכת חוויות שיתוק השינה לחוויות חיוביות, כגון חלומות צלולים וחוויות מחוץ לגוף. בראיון היא כותב בקצרה על הטכניקה שלו המאפשרת להפוך את שיתוקי השינה לחוויה חיובית.
Read MoreSocial Initiatives
articles
interviews
Yair is a psychotherapist who studies the phenomenon of sleep paralysis. Yair will tell his personal story, and from there we will dive into understanding what sleep paralysis is, different theories about the phenomenon and why it happens to us, whether it is dangerous, how can the phenomenon be dealt with and what is the potential inherent in it.
Read MoreA special interview with Yair Lavi, psychotherapist, therapist researcher and lecturer on the phenomenon of sleep paralysis. Administers the Facebook group 'sleep paralysis israel'. * Sleep paralysis in Western culture and other cultures. Ethiopians, Bedouins, Jews, Haitians, shamans in the rain forests and more. * Taxonomy and mapping of the sleep paralysis experience itself, and reported entities. * What interested the CIA in the phenomenon. * What is known about the phenomenon and what is its connection to other phenomena such as, out of body experience, alien abductions, ghosts, DMT, lucid dreams, clinical death and more. * Experiences of the commenters on the channel. * What can be learned from the experience and how to treat it.
Read MoreSleep paralysis - a phenomenon from the world of sleep and dreaming- is perceived as one of the more mysterious phenomena. Lee Ziv - dream artist and researcher of consciousness in conversation with Yair Lavi - psychotherapist, researcher, lecturer and conducts workshops in the field of sleep paralysis.
Read MoreShop
Common questions
Is sleep paralysis dangerous?
No. Although this is a phenomenon that can be very scary, it is impossible to be physically harmed. However, sleep paralysis can cause anxiety, depression and, in extreme cases, trauma.
What is the explanation for sleep paralysis?
While we dream, the body is paralyzed in order to protect the sleeping person from actually doing what he dreams of. In sleep paralysis the person wakes up but the paralysis of dream sleep is still active. However, no definitive explanation has yet been found as to why people see threatening figures or experience an exit from the body.
What can help prevent sleep paralysis?
There is no universal solution, but the following steps can help reduce sleep paralysis:
* Avoiding sleeping on the back
*Sleep more than five hours but less than nine hours a night.
*In cases where the paralysis appears during stressful periods, it is recommended to treat the stress factors.
*Prayer or inner intention, has been found to be useful in preventing sleep paralysis.
*Maintain sleep hygiene.
* Avoiding sleeping on the back
*Sleep more than five hours but less than nine hours a night.
*In cases where the paralysis appears during stressful periods, it is recommended to treat the stress factors.
*Prayer or inner intention, has been found to be useful in preventing sleep paralysis.
*Maintain sleep hygiene.
How can you get out of episodes of sleep paralysis?
The following methods have been found to be effective for most people. You can try and see what works best for you
- hold your breath (this action forces the body to wake up)
- try and move one of the fingers or toes
- Relax and tell yourself it's not really dangerous
- Say the Shema or any other prayer
Is it possible to induce sleep paralysis?
Yes. There are several techniques that can lead to sleep paralysis and, as a result, to lucid dreaming and out-of-body experiences.
Does sleep paralysis indicate a mental problem?
No. anyone can experience sleep paralysis regardless of his mental state. Sometimes stress and anxiety can be triggers for sleep paralysis, but this does not necessarily mean that all those who experience sleep paralysis suffer from stress and anxiety.
Evidence
Recommendations
תודה רבה יאיר על הקורס המרתק. ממש היה טוב להתוודע כך לחומר
היה נעים במיוחד עם הפתיחות הנהדרת, הצניעות הנפלאה והעומק הבאת הנושא. חוויה.
נדיר לפגוש את הגישה באופן הזה..וזה הרחיב את הנשמה!
תודה רבה יאיר,תבורך.
Esther Zahavi יאיר היקר,
במשך חיי אני מחזיקה ב"קופסת פנינים" דמיונית אליה מתווספים מעט אנשים יחידי סגולה שהכרתי. ההיכרות איתך דרך ההרצאות אכן הוסיפה אותך לקופסת הפנינים הזו!
יחידי הסגולה הם מבחינתי אנשים צנועים, צניעות שנרכשת גם דרך המודעות למורכבות המופלאה של היקום, לקיום האנושי ולתודעה בכלל. מודעות פיסית ורוחנית כאחד. המודעות הזו מביאה אותם לרצון עז לחקור ולגלות בניסיון לייצור לעצמם תמונת עולם אינטגרטיבית ככל האפשר תוך ידיעה שזו משימה לכל החיים. יחד עם זאת הם לא מסתפקים בהבנה שלהם אלא רואים כמשימה בפני עצמה גם ל-"הרים" ככל האפשר את רמת המודעות הזו גם לאחרים ובמידת האפשר אף לציבור כולו. הם מודעים לקשיים ומנסים להעביר את הידע באופן מותאם ככל האפשר. תודה על הכל.
Jordan Alfasi אופן ההתייחסות המכובד והצנוע שלך למשתתפים כשותפים, ההתנסויות האישיות שעברת, המחקרים שאתה עושה ללא ליאות תוך ניסיון לאחד בין עולם הרוח והאקדמיה ועוד אכן ראויים לשבח! זו זכות להשתתף בשיעורים שלך ולהרגיש את רוח השותפות והאחדות!
ברצוני גם לציין כמי שחווה הרבה מאוד שיתוקי שינה בחייו, את ה"מתנה" שקיבלתי כבר לאחר השיעור השני. בעבר חוויית שיתוק השינה הייתה מלחיצה תרתי משמע ורק ציפיתי נואשות שיעירו אותי. מאז השיעור השני אני כבר לא מרגיש כוח לוחץ על אף השיתוק אלא מצב שנעים להישאר בו ולנסות לחקור אותו תוך כדי. מקווה שכך זה ימשך. תודה רבה!
Regev fan